타인을 의식하는 배우자 해결법

변화를 위한 솔루션

 

종속의 덫이 있는 사람들은, 자신이 다른 사람들이 원하는 일을 하지 않아서 혹시 갈등이 생길까 봐 두려워한다.

 

그래서 자신들의 필요를 우선시하지 못한다.

이 상황이 계속되면, 그들은 상황에 사로잡힌 나머지 어느 시점에서는 불같이 화를 내게 된다.

갈등, 거부, 또는 버림받음에 대한 두려움과 긴 시간 동안 자신의 필요를 채우지 못했기 때문이다.

이 덫의 치료 목적은 종속의 덫이 있는 사람들이 자신의 필요를 채울 권리가 있다는 것을 스스로 인식하도록 적절한 방법으로 도와주는 것이다.

조용히 있다가 가장 가까운 사람들에게 분노를 폭발하고 상처를 입혀서는 안된다.

불건전한 사람들과 일정한 거리를 두고 교제하지 않도록 배워야 한다.

해리는 일레인과 함께 결정하고, 그 과정에서 자신의 의견이 반영되게노력해야 한다.

저녁식사 장소 정하기 같은 작은 결정에서부터 시작하면 결혼생활에서의 친밀도를 높일 수 있다.

일레인과 같은 지배적인 배우자는 항상 자기가 원하는 대로 하므로 겉으로는 만족스러워 보이지만, 배우자가 뒤로 물러서서 긍정의 대답만 하기 때문에 실제로는 일레인도 외로움을 느끼게 된다. 해리는 수동적이었다가 공격적이었다를 반복하지 않고, 아내에게 자신의 필요를 적절히 표현하는 법을 배워야 한다.

나아가 자기 주장을 하고, 일레인에게 자신의 의견을 나누는 것을 목표로 삼아야 한다.

 

도움을 주는 성경구절

 

마태복음 10:28-31 그리고 몸은 죽일지라도 영혼은 죽이지 못하는 자를 두려워하지 말고, 영혼도 몸도 둘 다 지옥에 던져서 멸망시킬 수 있는 분을 두려워하여라.

참새 두 마리가 한 냥에 팔리지 않느냐? 그러나 그 가운데 하나라도 너희 아버지께서 허락하지 않으시면, 땅에 떨어지지 않을 것이다. 아버지께서는 너희의 머리카락까지도 다 세어 놓고 계신다.

그러니 두려워하지 말아라. 너희는 많은 참새보다 더귀하다.

 

에베소서 4;25-26 그러므로 여러분은 거짓을 버리고, 각각 자기 이웃과 더불어 참된 말을 하십시오.

그것은 우리가 서로 한 몸의 지체들이기 때문입니다. 화를 내더라도 죄는짓지 마십시오.

해가 지도록 노여움을 품고 있지 마십시오.

 

요한1서 4:16~18 하나님은 사랑이십니다. 사랑안에 있는 사람은 하나님 안에 있고, 하나님도 그사람 안에 계십니다.

이것으로써 사랑은 우리에게서 완성된 것이니, 곧 심판 날에, 우리가 담대함을 가지는 것입니다.

우리가 이렇게 담대해지는 것은, 그리스도께서 사신 대로, 우리도 이 세상에서 그대로 살기 때문입니다.

사랑에는 두려움이 없습니다. 완전한 사랑은 두려움을 내꽃습니다.

두려움은 형벌과 맞물려있습니다. 두려워하는 사람은 이직 사랑을 완성하지 못한 것입니다.

 

 

자기 희생의 덫 핵심 메시지

 

"나는 나 자신보다 다른 사람의 필요를 채워 줘야 한다. 나는 이기적이 되거나, 다른 사람들에게 고통을 주고 싶지 않다.” 이 덫이 있는 사람들의 방식의 사고와 행동은 매우 친절해 보이지만, 관계의 불균형과 충족되지 못한 필요로 인해 장기적으로는 문제가 있다. 자기 희생의 덫을 가진 사람들은, 순교자적인 희생을 과시하지 않는 한 보통은 매우 친절하다.

진심으로 다른 사람을 돌보고, 다른 사람의 고통과 감정에 공감한다.

다른 사람의 고통을 덜어 주기 위해 책임을 함께 진다.

그들은 다른 사람이 불편하도록 내버려두는 것보다는, 자신이 고통당하기를 원한다. 다른 사람의 상태가 더 좋아지도록 노력한다. 다른 사람의 고통을 덜어 주고자 하는 결정은 자신이 기뻐지기 위해서도 아니고, 갈등이나 위협을 피하고자 하는 것도 아니고 다른 사람에게 공감하고 또 그렇게 하는 것이 자신들의 책임이라고 느끼기 때문이다.

다른 사람들을 위해 희생하지 못하면, 스스로 죄책감을 느낀다.

자기 희생의 덫이 있는 사람들이 자신의 필요를 채우지 못해 결국에는 스스로 허탈감을 느끼는데, 바로 그때 덫이 생겨난다. 덫은 우울증이나, 신경쇠약 같은 정신건강상 문제를 낳을 수 있다.

 

※주의 사항 : 특권의식의 덫을 가진 몇몇 사람들은 다른 사람에게 베푸는 것으로 양심을 달랜다.

자신이 자기 희생의 덫을 가지고 있다고 생각한다.

 

자기 희생의 덫은 결혼생활에서 다음 세 가지 대응 방식으로 나타난다.

 

 

굴북 굴복하는 사람은 니른 사람을 도와주려는 욕구가 강하고, 모든 일에감을 가져서 다른 사람의 필요를 우선시한다.

사신이 필요는 우선시해서는 안 된다고 여겨서 배우자의 필요에 더 관심을 기울이는데, 정도가 지나쳐서 배우자가 해야 할 집안일과 책임도 도와주려 한다.

책임을 나눴는데도, 거의 대부분의 일을 자신이 도맡아서 한다.

결국에는 오랜 기간 동안의 봉사로 마음속에는 분노가 자리하고, 관계에서 주기만 하고 받지는 못한다고 생각한다.

배우자는 희생하는 그들을 당연하게 여겨서 감사를 표현하거나 책임을 나누지 않는다.

 

 

회피 회피하는 사람은 받는 것에 죄책감을 느끼고, 주는 것을 더 편하게 느낀다.

그래서 남에게 부탁하는 일 자체에 죄책감을 느끼고, 수혜자가 되는상황을 피하려고 한다.

자신의 필요나 욕구가 우선시되는 것을 불편하게 느껴 그런 상황에서 도망치려 한다.

자신을 위해 시간을 할애하는 것, 성관계를 통해 쾌락을 얻는 것, 선물을 받는 것에 죄책감을 느낀다.

생일파티를 피하고 다른 사람들에게 선물은 필요 없다고 말한다.

감사하지 않는 것처럼 보여서 배우자는 이를 오해하고, 이기적이라고 생각할 수도 있다.

 

반격 반격하는 사람은 자신의 초점이 다른 사람들에게 가야 한다는 믿음에, 가능한 한 거의 베풀지 않고 대항해 싸운다.

오랫동안 일방적으로 주는 행위 뒤에 그들에게 돌아오는 것이 없다고 느껴서, 완전히 내면에 초점을두고, 합당한 상황에서조차 더 이상 주고 싶지 않다고 생각한다. 과거에 받지 못한 데서 오는 고통이 너무 컸다.

더 이상 계속할 수 없고, 그들이 준 것에 반응하지 않는 사람들에게 분노하게 되었다.

모든 사람이 다 똑같이 자신들에게 감사하지 않는다고 느낀다.

이와 같은 상황은 그들이 허탈감을 느꼈을 때 일어난다.

너무 많이 변해서, 완전히 다른 사람같이 되어 버렸다. 결혼생활에서 주기만 하는 배우자가 결국에는 폭발해 버리고, 두꺼운벽을 쌓는 것을 종종 본다.

그들은 교훈을 얻었다고 생각하고, 더 이상 다른 사람들이 자신을 이용하지 못하게 하겠다고 결심한다.

이제는 온힘을 다해 그런 상황에 처하지 않으려 하고, 가능한 모든 상황에서 자신을 주장한다.